1： 名無し 2022/09/18(日) 11:19:46.15 ID:UK10NB0hM.net
178/88kg→62kgや
美味いもんをたらふく食ってこんだけ爆痩せするとか最高すぎるちゃろ！！
2： 名無し 2022/09/18(日) 11:20:18.22 ID:aY39gp5W0.net
とても健康的でよろしい
4： 名無し 2022/09/18(日) 11:20:41.31 ID:UK10NB0hM.net
>>2
実際超健康的やったで
体調も人生史上かつてないほどにいい
実際超健康的やったで
体調も人生史上かつてないほどにいい
3： 名無し 2022/09/18(日) 11:20:22.96 ID:GCrErBKId.net
臭そう
8： 名無し 2022/09/18(日) 11:21:00.29 ID:UK10NB0hM.net
>>3
臭くないやろ別に
肉ばかり食ってた訳じゃないぞ？？
臭くないやろ別に
肉ばかり食ってた訳じゃないぞ？？
29： 名無し 2022/09/18(日) 11:27:02.15 ID:DDATPM+E0.net
>>8
ええ…お前ケトジェニックってどう言うダイエットか知らんでやってたの？
ええ…お前ケトジェニックってどう言うダイエットか知らんでやってたの？
35： 名無し 2022/09/18(日) 11:28:12.33 ID:UK10NB0hM.net
>>29
糖質食わない、その代わりに脂をたくさん食うダイエットやろ
糖質食わない、その代わりに脂をたくさん食うダイエットやろ
42： 名無し 2022/09/18(日) 11:30:50.97 ID:DDATPM+E0.net
>>35
ケトン体も知らなそう
ケトン体も知らなそう
5： 名無し 2022/09/18(日) 11:20:43.38 ID:sz9W0QLI0.net
デブで草
肉割れしてそう
肉割れしてそう
7： 名無し 2022/09/18(日) 11:21:00.09 ID:h29MUM400.net
ええな
ワイもやろかな
ワイもやろかな
9： 名無し 2022/09/18(日) 11:21:13.34 ID:tplP7Mytp.net
どうやったん？
13： 名無し 2022/09/18(日) 11:22:10.60 ID:UK10NB0hM.net
>>9
肉・魚・野菜・キノコ・海藻・チーズ
肉・魚・野菜・キノコ・海藻・チーズ
この辺中心の食生活をした。それだけやで
10： 名無し 2022/09/18(日) 11:21:27.04 ID:UK10NB0hM.net
毎晩のように七輪で一人焼肉やってたのにｗｗｗこんだけ痩せたンゴｗｗｗ凄すぎィｗｗｗ
11： 名無し 2022/09/18(日) 11:22:01.85 ID:WzjrZT9zd.net
炭水化物は少なくてできひんわ
ワイはふつーのカロリー制限やないと続かん
ワイはふつーのカロリー制限やないと続かん
16： 名無し 2022/09/18(日) 11:22:59.38 ID:UK10NB0hM.net
>>11
炭水化物制限とかそんなに辛くないやろ
焼肉とか刺身とかベーコンエッグとか食い放題なんやし
炭水化物制限とかそんなに辛くないやろ
焼肉とか刺身とかベーコンエッグとか食い放題なんやし
脂質制限はクソきついけど
17： 名無し 2022/09/18(日) 11:23:34.40 ID:WzjrZT9zd.net
>>16
いや米はちゃんと食いたいわ
いや米はちゃんと食いたいわ
12： 名無し 2022/09/18(日) 11:22:02.38 ID:zMoY9mG9d.net
単なる糖新生やろ
14： 名無し 2022/09/18(日) 11:22:15.26 ID:PgC1z0BSM.net
普通に糖質食わないの余裕だよな
15： 名無し 2022/09/18(日) 11:22:21.56 ID:VIhFaJNka.net
金持ちの特権やね
18： 名無し 2022/09/18(日) 11:23:39.34 ID:DDF78KqH0.net
ちないくつや？
歳とるとまた食べ過ぎ注意報なるかもしれんから
歳とるとまた食べ過ぎ注意報なるかもしれんから
25： 名無し 2022/09/18(日) 11:26:18.13 ID:UK10NB0hM.net
>>18
28
28
>>20
別にハゲてないけど
>>22
ホンマそれ。米食わんくても切なくないけど肉食わんとホンマに辛い
20： 名無し 2022/09/18(日) 11:24:19.47 ID:KfUZqD/DM.net
ハゲるぞ糖質制限は
21： 名無し 2022/09/18(日) 11:24:50.16 ID:CpHtm4pb0.net
ウィトゲンシュタインに見えた
22： 名無し 2022/09/18(日) 11:25:20.54 ID:DDF78KqH0.net
ワイはわりとヘルシー好みやけど
お肉も好きだし気持ちはわかるわ
お肉減らすとせつない
お肉も好きだし気持ちはわかるわ
お肉減らすとせつない
24： 名無し 2022/09/18(日) 11:25:55.37 ID:4Cufpij40.net
MCTオイル有能
27： 名無し 2022/09/18(日) 11:26:38.70 ID:UK10NB0hM.net
>>24
ワイは一切使ってないわ
なんか気持ち悪くなる
ワイは一切使ってないわ
なんか気持ち悪くなる
26： 名無し 2022/09/18(日) 11:26:35.11 ID:cTNXPK4lM.net
豚バラとかチーズ食ってええんやろ
31： 名無し 2022/09/18(日) 11:27:40.04 ID:UK10NB0hM.net
>>26
野菜も食わんとアカンのです
野菜も食わんとアカンのです
28： 名無し 2022/09/18(日) 11:26:41.40 ID:ErsXbmrV0.net
肉食いすぎて通風なったわ
30： 名無し 2022/09/18(日) 11:27:26.33 ID:3qDI/dSla.net
証拠出さないとただの妄想定期👐
32： 名無し 2022/09/18(日) 11:27:54.34 ID:ow2s0esQ0.net
糖質制限やってると炭水化物食べたい欲求が無くなる
無くなるまで一ヶ月くらいはかかるけど
無くなるまで一ヶ月くらいはかかるけど
34： 名無し 2022/09/18(日) 11:28:05.56 ID:XPjid297a.net
ケトってたしかにすぐ痩せるけど筋肉も引くほど落ちるわ
痩せるというより貧相な体になる
痩せるというより貧相な体になる
39： 名無し 2022/09/18(日) 11:29:00.88 ID:RGjeIyMM0.net
>>34
それケトになってないで
中途半端な糖質制限は脂質がエネルギーにならん+糖質足らなくて筋肉分解するっていう最低最悪な状態になる
それケトになってないで
中途半端な糖質制限は脂質がエネルギーにならん+糖質足らなくて筋肉分解するっていう最低最悪な状態になる
36： 名無し 2022/09/18(日) 11:28:25.35 ID:XOsjBprTp.net
とにかく米だけは食べたい
米食えるならおかず何も要らないくらいの米好きとしては無理
米食えるならおかず何も要らないくらいの米好きとしては無理
37： 名無し 2022/09/18(日) 11:28:32.04 ID:DDATPM+E0.net
ケトジェニックをただ糖質制限するだけのダイエットだとこいつ思ってない？
50： 名無し 2022/09/18(日) 11:32:54.51 ID:RGjeIyMM0.net
糖質を100gとかに抑える中途半端が一番やったらあかん
それやるならローファットやれ
それやるならローファットやれ
52： 名無し 2022/09/18(日) 11:33:22.24 ID:UK10NB0hM.net
一日の摂取量はこんな感じやで
肉類→400-500gぐらい
ホルモン→150gぐらい
魚(サーモン、トロ、サバなど)→200gぐらい
野菜類→700-800gぐらい
キノコ類→200gぐらい
海藻類→100gぐらい
チーズ→50gぐらい
肉類→400-500gぐらい
ホルモン→150gぐらい
魚(サーモン、トロ、サバなど)→200gぐらい
野菜類→700-800gぐらい
キノコ類→200gぐらい
海藻類→100gぐらい
チーズ→50gぐらい
あくまでも平均かつなんとなくの数値やけどな
55： 名無し 2022/09/18(日) 11:34:42.31 ID:DDATPM+E0.net
結局普通の人ならカロリー制限で痩せた方がいい
大抵デブってカロリー量が高いだけだから
食事摂取量減らせばガンガン痩せる
大抵デブってカロリー量が高いだけだから
食事摂取量減らせばガンガン痩せる
61： 名無し 2022/09/18(日) 11:35:54.00 ID:8n0vcfVS0.net
糖質制限って目標体重になっても続けた方がええんか？
62： 名無し 2022/09/18(日) 11:36:05.04 ID:DDATPM+E0.net
ちなみにケトジェニックは脂質取りまくるから顔も汚くなるぞ
短期間で効果は出やすいがデメリットも多い
ケトジェニックをやっていた女性が短命になる傾向があるって論文も出てるぐらい
65： 名無し 2022/09/18(日) 11:36:43.62 ID:RGjeIyMM0.net
>>62
逆や
脂質を摂ると肌はきれいになる
逆や
脂質を摂ると肌はきれいになる
72： 名無し 2022/09/18(日) 11:38:21.55 ID:RGjeIyMM0.net
ケトやる最大のメリットは血糖値の上下がないから精神的にも身体的にも常にハイアベレージを維持できるということ
73： 名無し 2022/09/18(日) 11:38:42.52 ID:wIJMSSVb0.net
やっぱ炭水化物系っていらないんかな
77： 名無し 2022/09/18(日) 11:40:04.88 ID:RGjeIyMM0.net
>>73
安価で効率的なエネルギーって意味しかない
より上質なエネルギーを摂れる人間には不要やね
安価で効率的なエネルギーって意味しかない
より上質なエネルギーを摂れる人間には不要やね
75： 名無し 2022/09/18(日) 11:39:36.42 ID:Uj4e9TgLd.net
ケトジェニックって体臭変わるって言われてるけどどうやった？
80： 名無し 2022/09/18(日) 11:40:33.16 ID:rTL3Eeei0.net
ケトと有酸素でドチャクソ痩せたが筋肉もかなり落ちたわ
81： 名無し 2022/09/18(日) 11:40:41.48 ID:DQPYZR6g0.net
普通にローファットの方が健康的やで
90： 名無し 2022/09/18(日) 11:42:53.35 ID:WzjrZT9zd.net
朝昼そこそこしっかり食って、夜は基本寝ダラダラするか寝るるかやから粗食でカロリーコントロールするのがワイは一番向いてたわ
92： 名無し 2022/09/18(日) 11:43:59.30 ID:+d9meOGor.net
臭い
93： 名無し 2022/09/18(日) 11:44:35.43 ID:qyY4fc8H0.net
このダイエット空腹感殆ど感じないから良かったわ
鯖缶に飽きてやめてもうたけど
鯖缶に飽きてやめてもうたけど
117： 名無し 2022/09/18(日) 12:00:43.73 ID:NxpaUpf7a.net
虚言癖ってなんで毎日七輪で焼肉ってワード好きなんや
前自称太れない体質の奴も同じレスしてた
前自称太れない体質の奴も同じレスしてた
引用元：https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1663467586/
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