オートミール市場の急成長がやばい。そんなに食べれば痩せるのか？

1：名無し 2023/04/12(水) 10:07:58.22

　オートミール市場、4年で約10倍に伸長、主食化の流れから“第4の米”に注目

低糖質で食物繊維や鉄分を多く含むオートミール。その市場が、ここ4年で10倍という驚異の伸び率を記録している。もともと女性や健康志向の人、筋トレに励む層を中心に、ダイエット食として知られていたが、徐々に一般家庭にも浸透。

https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/cd23714b79cb2ef4b69aeb7133daaf88ef9f7915&preview=auto　

54：名無し 2023/04/12(水) 10:25:36.75

>>1　
>>11　
馬の餌らしいよ。
主食にすれば、君も馬みたいになれますぞ！

56：名無し 2023/04/12(水) 10:26:09.63

>>1　
晩飯の米をオートミールに置き換えただけで1年で10kgちょっと痩せたよ
茶碗に大盛で230g程度食べてたのを70gのオートミールを味噌汁でふやかした物に置き換えただけ

その代わりほぼ毎日出てた便が3～10日に一度になってしかもめちゃくちゃ粘着性の物に…

65：名無し 2023/04/12(水) 10:28:54.35

>>1　
そりゃー減反政策と中国向け輸出で忙しいからおまえらは麦食っとけってなるよね

193：名無し 2023/04/12(水) 11:33:12.08

>>1　
炭水化物の摂取量が減るから痩せるんだろ
パンや飯をたべなければ痩せる

2：名無し 2023/04/12(水) 10:08:31.31

健康に良さそうだもんな

3：名無し 2023/04/12(水) 10:09:05.04

嘘吐け

4：名無し 2023/04/12(水) 10:09:08.14

食ったことあるけどおいしくはないよな

36：名無し 2023/04/12(水) 10:20:52.88

>>4　
塩で味付け
あとは出汁足したり、鶏ガラスープ足してみたり
牛乳を入れてみるのもヨシ

42：名無し 2023/04/12(水) 10:23:11.71

>>36　
それ、オートミールを米にするともっと美味くなるんだぜ

359：名無し 2023/04/12(水) 13:16:11.65

>>4　
美味しくはないな
毎日インスタント味噌汁とかお茶漬けの素使って食べてるけど
やっぱ白米の方がいい

515：名無し 2023/04/12(水) 16:21:42.17

>>4　
香ばしくて結構好きだわ

238：名無し 2023/04/12(水) 12:09:08.61

>>4　
和風だしで味付けおすすめ

40：名無し 2023/04/12(水) 10:22:54.68

>>4　
かつおだし（顆粒）かけてお湯かけたらそこそこ
鰹節かけたら最高

5：名無し 2023/04/12(水) 10:09:10.83

低GIなのが良い

6：名無し 2023/04/12(水) 10:09:29.99

痩せるわけない、楽して痩せようとすんな

7：名無し 2023/04/12(水) 10:09:48.18

白米うめぇええ！

8：名無し 2023/04/12(水) 10:10:19.22

オートミールを買え買えってか？

9：名無し 2023/04/12(水) 10:10:47.45

昔はマズイと嫌われてたものを好き好んで食うようになるという謎の時代に突入

29：名無し 2023/04/12(水) 10:18:12.00

>>9　

確かに

98：名無し 2023/04/12(水) 10:43:40.65

>>9　
昔は食料が不足していたから高カロリーの食材が求められていたが、飽食で肉体労働が極端に減った今は高ミネラルで低カロリーの食材を求めるように変化したんやで。
いずれ栽培する品種がカロリーの無い食材ばかりになって飢えが始まり高カロリーの食材を求めるようになるで。

10：名無し 2023/04/12(水) 10:10:52.78

カリカリは好きじゃないにゃん

11：名無し 2023/04/12(水) 10:11:07.90

クソ不味い
元は家畜の餌だろあれ

12：名無し 2023/04/12(水) 10:12:57.83

白米やめて麦にしたら腹ぺったんこになった。
ありゃ砂糖食ってるのと一緒だよ。

20：名無し 2023/04/12(水) 10:15:45.38

>>12　
白米と白いパンは毒、万病の素というのが定説になった今でも食ってる奴が居るのが信じられん

32：名無し 2023/04/12(水) 10:18:32.97

>>20　
どこの定説だよw

24：名無し 2023/04/12(水) 10:16:38.23

>>12　
ご飯からパスタに変えたら本当に痩せたわw

13：名無し 2023/04/12(水) 10:13:30.81

いつのまにかパン、白米＝身体に良くないになったからな
主食が否定されるってどんだけ

14：名無し 2023/04/12(水) 10:13:41.67

お好み焼き､チヂミ､チーズリゾートなんかにするんよ

108：名無し 2023/04/12(水) 10:46:07.81

>>14　
チーズのリゾートええな

269：名無し 2023/04/12(水) 12:30:21.25

>>14　
それな
チーズ卵シーチキンをレンチンでリゾット
コンソメとそばつゆで味付け

15：名無し 2023/04/12(水) 10:13:47.22

コロナ禍の時ダイエットに使ってたな
業務スーパーで500gのやつ買ってたわ

16：名無し 2023/04/12(水) 10:14:34.00

別にあれ食ってりゃ痩せるって訳でもないぞ

17：名無し 2023/04/12(水) 10:14:52.78

レンチンしてから炒めれば美味いよ
ペッタンコにしてポリポリ食べると腹が膨れる。
カロリーは高めなので1回30gで充分。

18：名無し 2023/04/12(水) 10:14:57.18

不味そう

19：名無し 2023/04/12(水) 10:14:59.68

美味しくないし。

21：名無し 2023/04/12(水) 10:15:48.69

お湯で戻して永谷園のお茶漬けで食ってるわ

22：名無し 2023/04/12(水) 10:15:51.81

バカに見つかった、、

23：名無し 2023/04/12(水) 10:16:15.06

すげー屁が出る

25：名無し 2023/04/12(水) 10:16:50.19

買って食ってる
不味くは無いが、うまくもない
白米の方が絶対美味い

26：名無し 2023/04/12(水) 10:17:00.74

普段から雑穀米混ぜてるの食べてるからオートミールも昔ほど拒否感なく食べれるようになった
レンチンで米化するやり方は炊飯しなくていいから楽

27：名無し 2023/04/12(水) 10:17:27.55

全く痩せないけど楽で色んな味にできる

28：名無し 2023/04/12(水) 10:17:51.70

海原雄山がオートミールを食べたら、いつも通りシェフを呼べというのかな？

30：名無し 2023/04/12(水) 10:18:15.84

痩せないし
まず美味くないんだわ

31：名無し 2023/04/12(水) 10:18:20.36

美味しくないので食が進まないのが良いところ。

33：名無し 2023/04/12(水) 10:18:37.75

お菓子より安く、プロテインより腹持ちが良いから間食で食べてる
栄養価はまた別の話

34：名無し 2023/04/12(水) 10:18:42.47

コレひと袋食い終わったら、もう買わないと思う

35：名無し 2023/04/12(水) 10:20:47.80

砂糖とかハチミツ入れて食べているからダイエットにはなってないな
食パンないときは
冬は暖かオートミール
夏はシリアルがお手軽

37：名無し 2023/04/12(水) 10:21:03.96

オーケーで売ってる1kg300円のやつ食ってるわ
器に適当に入れて水注いでレンチン2分で食える

38：名無し 2023/04/12(水) 10:21:14.51

オートミールの原材料ってずっとミールワームだと思ってた

39：名無し 2023/04/12(水) 10:21:26.58

これからはオートミールとコオロギかよ

43：名無し 2023/04/12(水) 10:23:12.19

>>39　
たぶんオートミールのほうが害はないと思う
もう20年くらい朝食で食ってるが未だ健康診断でAが並ぶから

41：名無し 2023/04/12(水) 10:22:58.37

みんなフルグラに飽きたんだと思うんだよな

45：名無し 2023/04/12(水) 10:23:45.52

雑穀だのおからだのオートミールだの昔は捨ててたようなもんが今は高いなぁ

46：名無し 2023/04/12(水) 10:24:05.73

押しオーツ麦、なのに何故かオートミール

47：名無し 2023/04/12(水) 10:24:25.30

不味いからダイエットに良い
食う気が失せる

55：名無し 2023/04/12(水) 10:25:38.63

味はまあなんとかいけるんだが、いかに米や小麦が消化にいいかわかる
何回食っても胃の違和感がとれん

57：名無し 2023/04/12(水) 10:26:29.87

溶かしたチョコと混ぜてオーブンで焼いたら美味しいぞ
無限に食える

60：名無し 2023/04/12(水) 10:26:50.89

エアロバイク買ってオートミール2年続けたら173cm105kgから72kgになった
105kgの頃は歩くと足の甲が痛くてさすがにヤバいと思った

63：名無し 2023/04/12(水) 10:27:57.44

米はなぁ、たまに食うととても美味しいんだがその内に飽きる
美味しさもよう判らんくなって作業みたくなる
どうせ飽きるなら普段食いにはオートミールで良いわ

67：名無し 2023/04/12(水) 10:29:17.78

米に押し麦入れて炊いたやつで十分だわ
炊く前に押し麦も水で研いでおけば匂い減るし

68：名無し 2023/04/12(水) 10:29:46.91

水入れてレンチンでふやかしたオートミール粥に卵を2個ほど投入
塩胡椒などで味付けしてよく混ぜたものを、バターをひいたフライパンに流し込む
あとはフライパン振って折り畳んで形整えたらいい感じのオムレツになる
朝食によくこれ作ってる

107：名無し 2023/04/12(水) 10:45:19.39

>>68　
そこまでしないとちゃんとした食い物にならんのかｗ

447：名無し 2023/04/12(水) 14:57:13.83

>>107　
オムレツなんて5分で作れるぞ

>>249　
卵だけでプレーンオムレツを作ると大体4個の卵を使う
一食のたんぱく質などの量としてはやや過剰だし、食物繊維は皆無だし、PFCバランスも良くない
オートミールを混ぜる事で卵の数を半分に抑えて食物繊維も加わりPFCバランスが良くなる

69：名無し 2023/04/12(水) 10:30:23.50

フレークもクソマズ
クッキーもクソマズ

欧米人が蕎麦を喜んで食わないのと同じ感覚

71：名無し 2023/04/12(水) 10:30:55.28

加熱した時のオートミール臭で不味い
オーバーナイトでしか食べられない

72：名無し 2023/04/12(水) 10:31:29.54

ちょっとでも美味しく食おうとする涙ぐましい努力

73：名無し 2023/04/12(水) 10:32:14.06

最近、明治ビヒダスのパッケージ物にオートミール入りつうのが出たみたいね

76：名無し 2023/04/12(水) 10:33:07.85

鳥のエサやろ

80：名無し 2023/04/12(水) 10:35:59.52

最初は味付けに凝ってたけど、結局はお湯だけか香付け程度に醤油垂らすぐらいが一番美味い

221：名無し 2023/04/12(水) 11:58:05.83

>>80　
それ
味の素と塩少々でもいける

224：名無し 2023/04/12(水) 11:59:52.76

>>80　
そこまでしてアレ喰わないといかん理由がわからん
豆腐でええやん

81：名無し 2023/04/12(水) 10:36:13.79

おまえらはもう頭が固くてやれんな
コイメの味付けの雑炊とかお粥クッパで食べたらええやんけ美味しいぞ普通に

83：名無し 2023/04/12(水) 10:36:53.50

俺はヨーグルトにフルグラ入れて食ってる

85：名無し 2023/04/12(水) 10:37:38.46

まずくはないが続かない
あれを続けれるやつは元々太らないだろ

87：名無し 2023/04/12(水) 10:38:09.63

これ続けられるほど自制心ある奴ならそら痩せますわ

90：名無し 2023/04/12(水) 10:40:09.70

種類によるけど米の代用にはなりうる、調理も楽だし
ただ満腹感というか腹の膨れ方が米とは全然違う

91：名無し 2023/04/12(水) 10:40:40.78

昔食って無理と認識されてるので二度と食わんな
食は全ての基本だからここで無理すると病むぞ

101：名無し 2023/04/12(水) 10:44:09.71

覚えてねえけど食感は味のないココナッツ砕いたような感じだったか

102：名無し 2023/04/12(水) 10:44:12.75

長年の便秘癖が毎朝のオートミールで解消！
オートミール最強伝説！
マズいっていうけど味あわないで、さっさと飲み込んでしまえばいいのだ

103：名無し 2023/04/12(水) 10:44:15.36

ポンポン菓子みたいにパフ化できんのかな
それだけでかなり食べやすくなりそうなもんだが

104：名無し 2023/04/12(水) 10:44:35.02

夜遅くに家に帰ってから
丼にオートミールと水と鶏ガラスープの粉末入れて3から5分チンで食べられるの助かる
粥とかドロドロ系苦手な人はダメだろうな

131：名無し 2023/04/12(水) 10:58:15.62

お好み焼きにすれば小麦の代わりにできるな
卵多めにしないと繋がらないけど

133：名無し 2023/04/12(水) 10:59:13.23

運動もせずにアホみたいに食ったら
何食ってもあかんよ
体動かしてバランスの良い食事を適量食べるだけでええ
あー銀シャリうめーわ

135：名無し 2023/04/12(水) 11:00:18.44

ホットケーキミックス使うときに半分をオートミールに置き換えると程よい甘さとそこそこの膨らみ具合で食べやすい

140：名無し 2023/04/12(水) 11:05:02.89

雑炊にすれば米だろうとオートミールだろうとベチャベチャになるので食感はそんな変わらん
何より鍋にそのままぶち込むだけなのでお勧め

141：名無し 2023/04/12(水) 11:05:32.97

普通に玄米あるいは５割精米で良くないか
なんか農薬がどうたら言う人もいるけど

144：名無し 2023/04/12(水) 11:07:15.65

そんなに不味いのか、一周回って気になるわw

145：名無し 2023/04/12(水) 11:08:33.31

>>144　
ドンキでオーツ麦のクッキー100～150円程度
何でも一回は試すべし

147：名無し 2023/04/12(水) 11:09:08.37

食べれば痩せるみたいな考え方はデブしかしない

148：名無し 2023/04/12(水) 11:10:18.76

なんか食って痩せるって意味不明
痩せたいなら食うな

156：名無し 2023/04/12(水) 11:17:03.67

こんな鳥の餌みたいなので貧素な人生送りたくない

157：名無し 2023/04/12(水) 11:17:30.13

美味しくはないし痩せもしない

165：名無し 2023/04/12(水) 11:21:26.71

俺の腸には合わんかった、逆に便秘になったし屁がたまりまくり
俺にはやっぱ味噌汁が1番腹の調子良くなるみてえだ

166：名無し 2023/04/12(水) 11:22:27.26

いろいろ試しに食ってみはするものの結局白米に戻ってくる

177：名無し 2023/04/12(水) 11:26:51.18

ご飯冷やせば血糖値上がらんのだろ

180：名無し 2023/04/12(水) 11:27:44.88

北海道を全部オートミール畑にしちゃえよ

186：名無し 2023/04/12(水) 11:29:19.52

麦粥に米より高い値段出して買うのがよくわからない

189：名無し 2023/04/12(水) 11:30:34.51

オートミール腹下すからだめだった

190：名無し 2023/04/12(水) 11:31:43.07

オートミール合わんよな米旨い

192：名無し 2023/04/12(水) 11:32:24.56

デブは主食をオートミールにしただけでダイエットした気になっておかずを普通に食うからな
それじゃ痩せるはずが無い

195：名無し 2023/04/12(水) 11:36:07.57

丼に
オートミール100g
水を50cc
生卵(カラは剥かずにそのまま)
レンジで3分
美味しい卵粥ができる
味の素と醤油をかけて召し上がれ

196：名無し 2023/04/12(水) 11:36:14.97

味がないから味付けしだいで旨くも不味くもなる
食べ物

197：名無し 2023/04/12(水) 11:38:11.55

業スーのオートミールは怖い
脱穀していない穀物は農薬とか溜め込んでいるからな
成城石井のがオススメ
知らんけど

201：名無し 2023/04/12(水) 11:43:24.51

一食30g食べてたら全然物足りなくてやってられんと思ったんで
食べ切ったらやめようと一食45gに増やしたら満足感あって
間食もしなくて済んで痩せたわ
こないだテレビで双子使ってやってた太りにくさ検証では一食60gだったし
オートミールでお腹いっぱいにした方がいいのかも

203：名無し 2023/04/12(水) 11:45:16.67

不味くて量食わなくなるから痩せる

204：名無し 2023/04/12(水) 11:45:20.83

オートミールの中華粥みたいなの買った事あるけど普通に美味しかった
主食の置き換えはともかくインスタントラーメン等の代わりに手軽に食べるにはありかな

206：名無し 2023/04/12(水) 11:46:25.46

主食の糖質気にするよりおかずの脂質に気を付けた方が痩せるんだよなぁ

207：名無し 2023/04/12(水) 11:46:28.71

これを美味しく食べようとすると結局カロリーを足す事になるから素直に米食ってる

208：名無し 2023/04/12(水) 11:46:28.78

オートミールだけ食ってたら禿げるから
ソースは俺

209：名無し 2023/04/12(水) 11:46:31.85

毎朝オートミール30g＋他のちょっと甘いシリアル20gに牛乳かけて食べてる
オートミールのみはキツい

211：名無し 2023/04/12(水) 11:49:33.24

奥さんが買ってきてたけど不味すぎてキレた

212：名無し 2023/04/12(水) 11:49:43.91

まず代謝を促進しなければいくらダイエット食にしてもエネルギー消費できないから無駄

215：名無し 2023/04/12(水) 11:51:38.41

まだオートミールを甘くして食ったことない
いつも米っぽくしてる

223：名無し 2023/04/12(水) 11:59:52.37

よくGIなんていうけど気のせいレベルだよ
嘘だと思うなら食後に血糖値測ってみるといい

226：名無し 2023/04/12(水) 12:00:55.22

納豆かけて食えないやん

227：名無し 2023/04/12(水) 12:01:23.41

屁とうんこが出る

229：名無し 2023/04/12(水) 12:03:27.55

めちゃ痩せるよ飽きるけど

230：名無し 2023/04/12(水) 12:04:01.35

美味くないけど脂肪肝だから米の代わりにコレ

233：名無し 2023/04/12(水) 12:06:01.32

コレステロールは言うほど下がらんぞ

234：名無し 2023/04/12(水) 12:06:32.05

いろんなレシピ試したが、結局続かなかったな
やっぱり白飯うめぇ…

244：名無し 2023/04/12(水) 12:16:03.73

>>234　
そこなんだよな
ものによっちゃまあ食えなくもないんだけど
オートミールを食えば食うほど白米や小麦が如何にうまい食い物なのか実感する

243：名無し 2023/04/12(水) 12:15:41.48

慣れれば抵抗なく食べれる程度にはなる
長いこと食べてるけど毎食うまくねーなぁって思いながら食べてる

250：名無し 2023/04/12(水) 12:20:43.96

計算上は1日2食置き換えでも1ヶ月で1キロちょいしか痩せないらしいが
オートミール単体より腹持ちが良くて間食が減るのが大きい気がする

267：名無し 2023/04/12(水) 12:29:46.19

何だかんだ食べごたえあるのが良い。
割と食感が好き

288：名無し 2023/04/12(水) 12:38:50.55

おまえら、普段から良いもん食ってるんだなぁ

292：名無し 2023/04/12(水) 12:39:59.54

痩せてるやつが食ってる

295：名無し 2023/04/12(水) 12:41:02.75

食ったから痩せるわけではないよね
不味いから量食べれないから痩せるだけ
オートミール食うだけで痩せてるデブは同じ量の白米でも痩せるだろ

297：名無し 2023/04/12(水) 12:42:05.38

文字をずらせばオールミートって言う素晴らしいネーミング
ケンカ売りに行きますよ感パネェわ

313：名無し 2023/04/12(水) 12:49:23.66

子供の頃無理矢理食わされたが、だんだんゲロ食ってるみたいな気がしてきてゲロ吐いた
食べる前と後でそれほど見た目が変わっていなかった

315：名無し 2023/04/12(水) 12:50:06.05

白米と同じ量食べたらオートミールは太る
全然いい事ないよ

316：名無し 2023/04/12(水) 12:50:37.59

米でよくね
めちゃくちゃうまい米増えてるのに
なんでわざわざオートミールなんか買ってわざわざ工夫して食ってんの

317：名無し 2023/04/12(水) 12:50:58.65

全部変えるから行けないんだよ
いつもの米に一合だけ入れるとか少しずつ食えばいい

とろろご飯や牛丼なんかはむしろ入ってたほうが美味いぐらい

353：名無し 2023/04/12(水) 13:12:13.67

旨いモン喰おうぜ
そのうち食えなくなるんだし

361：名無し 2023/04/12(水) 13:16:16.68

結構、糖質多いよね
手軽に食えるけど、手軽に食べてると太る罠

364：名無し 2023/04/12(水) 13:19:20.82

安いのと塩と出汁ふりかけてお湯かけて10分
カップラーメン並の作り方
カップラーメン高いから、オートミールでいいわ
そっちのが健康的らしいし

365：名無し 2023/04/12(水) 13:21:12.84

料理のセンスが無いやつはどんな食材も活かせない
オートミール不味いってのはそれだけ自分が何も出来ない大人ってだけ

368：名無し 2023/04/12(水) 13:22:43.45

食物繊維と水分入れてチンすればいい手軽さと安さを考えるとオートミールとても便利

369：名無し 2023/04/12(水) 13:23:01.06

寝る前に無脂肪ヨーグルトと豆乳に漬け込んで
朝食に食べてる
1年くらいほぼ毎朝食べ続けて25kgやせた
運動や他の食べ物にも気をつけてだけどね

385：名無し 2023/04/12(水) 13:36:30.07

業務スーパーの150円くらいのヤツ
安い分農薬とかどうなんだろうな
買ってるけど

388：名無し 2023/04/12(水) 13:40:14.24

クリエイトで売ってる400円弱のロールドオーツは癖も変な匂いもなく美味しかった

390：名無し 2023/04/12(水) 13:41:09.75

オートミールだけじゃ味気ないから、
逆に食べる量が増えそう

392：名無し 2023/04/12(水) 13:41:36.96

インスタントオートミール+永谷園のお茶漬けの素+緑茶

394：名無し 2023/04/12(水) 13:42:25.06

木綿豆腐と混ぜドーナツ状にしてレンチンベーグルにしてるわ

480：名無し 2023/04/12(水) 15:43:43.33

玄米よりオートミールのほうが食べるのが圧倒的に楽

492：名無し 2023/04/12(水) 15:53:32.24

調理の仕方だよね
ふやかした後に焼き飯にすると美味い

引用元：https://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1681261678/